IDI (Ikatan Dokter Indonesia) baru-baru ini mengumumkan bahwa menu Makanan Bergizi Gizi (MBG) sekarang dapat menggunakan panduan “Isi Piringku”. Panduan ini memberikan petunjuk tentang bagaimana menyusun piring makanan sehari-hari agar seimbang dan bergizi.
Panduan “Isi Piringku” ini terdiri dari empat bagian utama yaitu protein, karbohidrat, sayuran, dan buah-buahan. Protein dianjurkan untuk mengonsumsi daging, telur, ikan, atau produk olahan susu. Karbohidrat dapat berasal dari nasi, roti, atau sereal. Sayuran dan buah-buahan dianjurkan untuk dikonsumsi dalam jumlah yang cukup agar tubuh mendapatkan serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan.
Dengan menggunakan panduan “Isi Piringku”, diharapkan masyarakat dapat lebih mudah menyusun menu harian yang seimbang dan bergizi. Hal ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat.
IDI juga menekankan pentingnya mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, dan menghindari makanan yang mengandung banyak lemak jenuh, gula, dan garam. Dengan mengikuti panduan “Isi Piringku”, diharapkan masyarakat dapat memiliki pola makan yang lebih sehat dan terjaga kesehatannya.
Sebagai konsumen, kita juga perlu lebih selektif dalam memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari. Memilih makanan yang seimbang dan bergizi akan memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh dan menjaga kebugaran fisik.
Dengan adanya panduan “Isi Piringku” ini, diharapkan masyarakat dapat lebih sadar akan pentingnya pola makan sehat dan bergizi. Mari bersama-sama menjaga kesehatan tubuh dengan mengikuti panduan ini dan memilih makanan yang sehat dan bergizi. Semoga dengan pola makan yang sehat, kita dapat mencegah berbagai penyakit dan menjaga kesehatan tubuh kita dengan baik.
